Opor ayam, rendang, dan aneka sayur santan tak mungkin anda lewatkan saat momen puasa apalagi lebaran. Padahal santan merupakan salah satu pemicu meningkatnya kolesterol dalam tubuh anda. Hati-hati, kolesterol bila berlebihan memiliki sifat mengendap dalam dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan penebalan dinding yang kemudian dapat mengencilkan rongga pembuluh darah. Ketika darah semakin sulit mengalir (arteriosklerosis), maka suplai oksigen dan nutrisi untuk sel, jaringan, dan bahkan pada organ pun akan terganggu. Inilah yang menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke pada otak, dan gagal ginjal. Oleh karena itu, mari kembali ke hidup sehat dengan beberapa tips di bawah ini.
Asupan makanan kita menentukan tinggi rendahnya kadar kolesterol. Sudah waktunya kita lebih selektif memilih asupan makanan agar kolesterol kita terjaga. Makanan instan yang bisa menjadi alternatif anda adalah oatmeal. Oatmeal dapat merangsang tubuh kita untuk memetabolisme kolesterol. Selain itu makanan yang mengandung letisin seperti tahu, tempe, taoge, dan susu kedelai juga bisa membantu menjaga kadar kolesterol. Senyawa-senyawa yang terdapat pada bawang putih juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu ada juga daun ketumbar, labu siam, minyak zaitun, dan alpukat.
Minuman teh-tehan herbal yang berasal dari daun Jati Belanda, daun Murbei, kuntum Rosella, dan daun sirsak juga diduga bisa menjaga kadar kolesterol tidak naik. Teh-tehan herbal seperti disebutkan di atas bisa anda dapatkan di BumiHerbal, diantaranya Guazuma Tea (Green Tea, Jati belanda, Bangle), GTR (Green Tea, Rosella), dan Bay Leaf Tea (Daun Salam, Green Tea).