Selain memiliki wajah tirus, memiliki perut rata termasuk dalam daftar keinginan setiap orang khususnya wanita. Memiliki perut rata, mendatangkan banyak manfaat salah satunya badan terasa menjadi lebih ringan dan perut rata juga melambangkan kondisi tubuh yang sehat. Namun tak semua orang memiliki perut ideal ini. Untuk mendapatkannya Sahabat Herbal perlu usaha dalam menghindari makanan berlemak dan melakukan beberapa tips berikut ini:
Minum air lebih banyak
Dirangkum dari health.liputan6.com, bahwa di saat Sahabat Herbal mulai merasa kekurangan cairan, artinya saat itu Sahabat Herbal tengah menahan lebih banyak air sebagai fungsi reaksi. Jadi, pastikan bahwa Anda selalu minum cukup air, dan tambahkan perasan lemon untuk keuntungan detoksifikasi.
Kunyah makanan Anda
Sebaiknya Anda mengunyah makanan, sebanyak 33 kali. Hal ini akan membantu proses pencernaan. Jadi membantu proses pencernaan dengan mengunyahnya akan menghindarkan kembung penyebab buncit setelah makan berat.
Latih perut Anda
Lakukan olahraga dimana saja dan kapan saja. Seperti saat duduk di kursi kantor, duduklah dengan tegak dan luruskan tulang punggung. Tarik bahu naik turun. Tarik napas panjang, dan saat melepaskannya tariklah perut Anda ke dalam. Kunci pada posisi ini. Tarik pusar Anda semakin ke dalam pada setiap buangan napas. Hal ini akan melatih bagian inti Anda. Lakukan selama yang Anda bisa. Dengan melakukannya secara teratur Anda akan melihat perubahan pada perut dan postur Anda.
Tingkatkan detak jantung Anda
Sudahkah Sahabat Herbal memilih naik tangga ketimbang lift? Jika tak sempat berolahraga, cara ini sangat sederhana untuk dilakukan. Sahabat Herbal juga bisa tambahkan dengan melompat sebanyak 5 kali di setiap anak tangga.