Jangan biarkan puasa menghalangi percaya diri Sahabat Herbal ketika berbicara. Bau mulut dikala puasa disebabkan oleh jumlah bakteri yang bertambah akibat kurangnya minum. Namun bakteri yang memicu bau mulut tadi, rupanya dapat dicegah dengan cara yang sederhana.yaitu dengan mengonsumsi yoghurt. Minuman hasil fermentasi ini bisa menekan aktivitas bakteri penyebab bau mulut.
Dilansir dari health.liputan6.com, kandungan probiotik dalam yoghurt seperti hidrogen sulfida bisa menurunkan kadar penyebab terjadinya bau mulut, sehingga dengan mengonsumsi yoghurt setiap hari bisa membuat napas segar dan tak bau mulut. Yoghurt baik dikonsumsi saat malam hari setelah pulang traweh disaat Sahabat Herbal sudah makan besar agar tak sakit perut akibat rasanya yang asam.
Yoghurt aman dikonsumsi orang dewasa dan anak-anak karena memiliki kandungan kalsium tinggi yang berguna menjaga daya tahan tubuh dan mencegah lemas, terutama saat berpuasa.
Manfaat lain yoghurt menyehatkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan, mencegah tekanan darah tinggi, serta mencegah jantung koroner dan menurunkan kolesterol.