Agar stamina tubuh tetap terjaga selama berpuasa Sahabat Herbal pelu menjaga asupan makanan saat sahur dan berbuka. Untuk itu, diperlukan juga asupan nutrisi tambahan seperti tanaman obat, yang bisa Sahabat Herbal tambahkan sebagai bahan untuk menu makanan Anda. Tanaman obat mengandung antioksidan, antibakteri, dan antiseptik sehingga dipercaya dapat menjaga daya tahan tubuh. Berikut lima tanaman obat yang mengandung antioksidan tinggi dan dapat membantu Anda menjaga daya tahan tubuh, dilansir dari lifestyle.sindonews.com.
Oregano
Oregano megandung antioksidan, tanaman obat ini juga membantu membersihkan lendir di hidung tersumbat, sehingga dapat membantu mengantasi pilek, flu, sakit kepala hingga masalah pernapasan.
Ketumbar
Ketumbar memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang dapat menjadi detoksifikasi yang kuat dari zat berbahaya seperti timbal dan merkuri. Ketumbar dipercaya juga dapat mengatur kadar insulin, mengurangi kolesterol dan menghilangkan sakit kepala.
Thyme
Thyme juga dapat menangani masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, batuk, flu dan infeksi sinus. Selain itu, Thyme juga dapat membantu masalah pencernaan dan memiliki antioksidan. Anda dapat mengobati tenggorokan dan penyakit pada gusi, caranya cukup dengan menambahkan Thyme pada teh.
Basil
Bagi Anda yang mengalami sakit kepala dan insomnia, basil dapat Anda gunakan sebagai bahan alternatif pengobatan Anda. Minyak dalam daun ini memiliki efek antiinflamasi pada saluran pencernaan dan sendi.
Mint
Hampir sama dengan keempat tanaman tadi, daun mint memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang meredakan gangguan pencernaan. Selain itu, daun mint juga dapat memperkuat sistem saraf dan membantu untuk meredakan sakit kepala.