Tidak hanya sebagai pelepas dahaga, minuman juga dibutuhkan oleh tubuh karena kandungan yang terdapat di dalamnya. Tapi ada tiga jenis minuman yang biasa Sahabat Herbal temui sehari-hari dan memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan, yaitu teh hijau, air kelapa dan susu. Berikut ulasannya, dilansir dari health.liputan6.com
Teh hijau
Teh hijau menjadi kegemaran wanita lantaran khasiatnya yang baik untuk kesehatan kulit. Teh hijau diketahui memiliki nutrisi dan mineral yang berperan sebagai antioksidan, yang membantu menjaga kulit mulus dan sehat. Teh jenis ini memberikan aneka manfaat penting bila dikonsumsi seperti menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, menstabilkan gula darah, dan mengganggu kerja sel kanker. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwat teh hijau mampu membantu kinerja otak lebih baik. Sebuah studi menunjukkan teh ini membantu memblokir pembentukan plak pada saraf yang menyebabkan menurunnya fungsi otak (Alzhaimer).
Air kelapa
Buah tropis ini, membantu menetralisir racun dan menguatkan sistem imun serta mampu meredakan rasa mual saat perjalanan. Salah satunya dalam studi Medicine & Science in Sports & Exercise yang menyebut, air kelapa lebih baik dari air mineral. Air kelapa kaya akan sumber natrium, kalium, dan magnesium. Selain itu dapat pula menghidrasi sekaligus memulihkan otot pasca olahraga.
Susu
Kebaikan susu hingga kini masih menjadi kontroversi. Ada para ahli gizi mengungkapkan bahwa susu memberikan manfaat menurunkan berat badan dan mencegah kanker, namun ada juga yang mengungkapkan bahwa susu berkontribusi terhadap obesitas, kekurangan kalsium, dan merangsang tumbuhnya sel kanker.
Namun banyak studi yang mengungkapkan akan manfaat sehat dari susu. Salah satunya dari University of Kansas Medical Center. Disebutkan susu dapat meningkatkan kadar glutathione di otak sehingga bisa meningkatkan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Asalkan tidak diminum secara berlebihan, tentu susu akan memberikan manfaat baik bagi tubuh.