Asupan makanan kita menentukan tinggi rendahnya kadar kolesterol. Sudah waktunya kita lebih selektif memilih asupan makanan agar kolesterol kita terjaga. Sebenarnya makanan apa sih yang baik untuk menjaga stabilnya kadar kolesterol?
Makanan instan yang bisa menjadi alternatif anda adalah oatmeal. Oatmeal dapat merangsang tubuh kita untuk memetabolisme kolesterol. Selain itu makanan yang mengandung letisin seperti tahu, tempe, taoge, dan susu kedelai juga bisa membantu menjaga kadar kolesterol. Senyawa senyawa yang terdapat pada bawang putih juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu ada juga daun ketumbar, labu siam, minyak zaitun, dan alpukat
Minuman teh-tehan herbal yang berasal dari daun Jati Belanda, daun Murbei, kuntum Rosella, dan daun sirsak juga diduga bisa menjaga kadar kolesterol tidak naik. Teh-tehan herbal seperti disebutkan di atas bisa anda dapatkan di BumiHerbal, diantaranya Guazuma Tea (Green Tea, Jati belanda, Bangle), GTR (Green Tea, Rosella), dan Bay leaf Tea (Daun Salam, Green Tea)
Diluar itu tentunya kita juga harus meluangkan waktu untuk berolahraga yang didukung dengan me’maksa’ diri untuk mengurangi asupan lemak dan karbohidrat. Jangan terlambat untuk lebih memperhatikan pola makan kita. Karena sekali kita terlambat dampaknya bias sangat merugikan.