Rutinitas keseharian terkadang membuat kita jenuh dan stres. Berbagai urusan, masalah dan tumpukan pekerjaan membuat pikiran dan badan menjadi tegang dan sulit untuk rileks. Bahkan, di akhir pekan pun terkadang kita dituntut untuk tetap bekerja dan mengurus beragam kegiatan yang menguras tenaga dan pikiran. Padahal, otak pun perlu istirahat dan berlibur, tidak terus-terusan dikuras. Nah, di akhir tahun seperti inilah waktu yang tepat untuk anda mengistirahatkan pikiran dengan cara berlibur.
Menurut Nichols seorang ilmuan tentang kelautan menjelaskan, ketika kita melihat pemandangan alami, otak kita akan kehilangan rasa stres dan mengaktifkan rasa empati. Lewat penelitiannya, para responden yang sering melihat gambar pemandangan akan secara aktif memiliki emosi yang stabil, penampilan positif, dan punya banyak kenangan indah. (www.lovelytoday.com).
Berwisata alam merupakan salah satu cara yang tepat untuk menghilangkan stress. Dengan menikmati panorama alam, menghirup udara segar, hingga merasakan ketenangan alam yang tidak kita dapatkan diperkotaan. Berikut alasan mengapa wisata alam dapat mengurangi stress.
1. Pengalaman Berpetualang
Berwisata alam seperti, menanam bibit tanaman, berjalan-jalan disekitar kebun, memetik hasil kebun, hingga mengolahnya menjadikan pengalaman seru dapat memenuhi hasrat berpetualang anda. Momen sederhana bersama keluarga, membuat pengalaman petualang ini dapat membuat anda lupa dengan berbagai masalah.
2. Menjadikan Pikiran Lebih Positif
Karena alam memberikan rangsangan emosi yang positif, yang dapat membuat jiwa menjadi tenang maka pikiran akan ikut menjadi positif. Hijaunya rumput, tenangnya air, dan sejuknya udara akan membantu otak manusia untuk memiliki energi baru dalam memulai aktifitasnya.
3. Membangun Kebersamaan
Alam mengajarkan kita tentang kebersamaan. Melakukan aktifitas di alam akan mengingatkan kita tentang sebuah solidaritas. Contohnya saat kita mendaki gunung, kita membentuk sebuah tim untuk mendakinya. Rasa kebersamaan ini akan membuat kita lebih menghargai antar sesama dan menjadikan jiwa kita menjadi lebih sehat.
Sahabat herbal, jangan lupa untuk mengatur waktu liburanmu. Rilekskan badan dan juga pikiran untuk menghilangkan stres. Jangan lupa untuk membawa perbekalan makanan rumah yang lebih sehat dan peralatan P3K untuk dibawa selama perjalanan. Happy holiday!