Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Untuk memenuhi keinginan memiliki bentuh tubuh ideal, kini ada satu jenis diet yang bisa anda coba yaitu diet mayo. Program diet ini tergolong mudah untuk dijalani. Pantangannya hanya satu, hindari makanan yang mengandung garam. Jadi selama anda menjalankan diet ini, kadar garam dalam tubuh akan dikeluarkan dari tubuh bersama air melalui urin, keringat, dan feses. Seusai proses ini, tubuh tidak lagi mendapatkan tambahan garam yang biasanya terdapat pada makanan.
Selain itu, konsumsi protein yang tinggi pada diet mayo akan membuat seseorang merasa kenyang meski tanpa makan nasi yang mengandung karbohidrat. Diet mayo juga mengatur menu dengan makanan yang tidak digoreng, melainkan direbus, dikukus, atau dipanggang.
Karena tidak menggunakan garam, maka Anda perlu memperhatikan porsi daging yang dikonsumsi dan cara memasaknya.Protein memang bisa didapatkan dalam kadar yang tinggi dari daging, namun apabila porsi dan cara memasaknya tidak diatur, malah tidak akan memberikan manfaat maksimal pada program diet yang dijalankan. Pilihlah daging yang tidak mengandung terlalu banyak lemak, cara memasaknya boleh dikukus atau disayur.
Dirangkum dari health.kompas.com, bahwa banyak yang berhasil menurunkan berat badan dengan diet ini karena mengikuti aturan menu makanan yang sudah ditentukan untuk pagi, siang, dan malam selama dua minggu. Sayuran, buah, dan sumber protein seperti telur, ikan, dan ayam disajikan dengan takaran yang pas. Selain itu, mereka yang menjalankan diet mayo harus banyak minum air putih sekitar 8 gelas per hari.
Bagi sahabat herbal yang ingin mencoba diet mayo ini, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi. Dokter maupun ahli gizi dapat memberikan menu makanan yang baik untuk diet mayo lalu dengan berkonsultasi anda adapat mengetahui kecocokan untuk dapat mempraktekan diet mayo ini.