Melihat tanaman hijau dan aneka jenis bunga dengan warna yang cantik tentu menyenangkan. Untuk itu, memiliki kebun di rumah tentu menjadi kesenangan tersendiri bagi wanita. Selain menyenangkan, rupanya berkebun juga memiliki manfaat tersendiri loh Sahabat Herbal. Berikut alasannya yang dirangkum dari vemale.com:
Olahraga ringan
Meski tampaknya sepele, tapi berkebun membutuhkan banyak tenaga. Mulai dari membersihkan taman, memotong rumput, menggali tanah dan lain sebagainya yang tentu membuatmu berkeringat dan menjadi pengganti olahraga.
Melepas stres
Melihat tanaman yang kita tanam berbunga atau berbuah tentu sangat menyenangkan. Aktifitas menanam dan merawat tanaman ini juga akan membuat Sahabat Herbal terhindar dari stres loh.
Semakin kreatif
Berkebun sama halnya dengan melakukan aktivitas seni lainnya. Berkebun membuatmu lebih kreatif karena berhadapan dengan berbagai keindahan alam yang menyegarkan, membuat otak lebih aktif.
Bahagia
Umumnya, orang yang melakukan aktifitas di luar ruangan akan merasa lebih bahagia dibandingkan orang yang beraktifitas di dalam ruangan. Nah, salah satu aktivitas yang akan membuat bahagia adalah berkebun. Menyentuh tanah, mencium harumnya bunga dan melihat indahnya tanaman bisa membuat kamu rileks dan merangsang tubuh memproduksi hormon kebahagiaan.
Jauh dari penyakit jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang bekerja di kebun mampu menurunkan risiko serangan jantung. Ini karena kamu beraktivitas dengan baik di kebun, tubuh lebih aktif dan peredaran darah lebih lancar.
Awet muda
Karena berkebun pasti dilakukan di luar ruangan dengan berbagai tanaman, kamu mendapat banyak oksigen yang dibutuhkan tubuh, terutama otak. Sehingga tubuh dapat meregenerasi sel tubuh dan menjaga tubuh lebih aktif dan awet muda.
Yuk berkebun dan jadikan dirimu lebih aktif dirumah dengan olahraga ringan yang menyenangkan ini, Sahabat Herbal. Cobalah mulai dengan menanam tanaman herbal di pekarangan rumah anda.