Tahukah Sahabat Herbal, ada beberapa makanan yang dapat membuat kita awet muda? Bukan hanya makanan sehat saja yang memiliki manfaat kesehatan, tapi makanan berlemak pun bisa loh. Dilansir dari detik.health.com, bahwa awet muda didapatkan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi, mineral dan asam lemak, serta antioksidan yang sudah diketahui memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh dari tekanan lingkungan yang merusak. Berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membuat kulit Anda sehat dan awet muda.
Kopi
Dilansir dari detik.health.com, secangkir kopi setiap pagi bukan hanya akan membuat Anda lebih bersemangat, tapi kopi juga memiliki kandungan bioaktif yang dapat melindungi kulit dari melanoma (kanker kelima yang paling banyak di Amerika Serikat), menurut laporan terbaru dalam Journal of the National Cancer Institute. Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kopi, berisiko lebih rendah terserang penyakit tersebut. Mereka yang minum empat cangkir kopi per hari berisiko 20 persen lebih rendah terkena melanoma ganas selama periode 10 tahun dibanding dengan mereka yang tidak minum kopi.
Lobster
Seperti pada kerang, lobster memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengobati berbagai gangguan kulit, termasuk jerawat. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan jerawat memiliki tingkat zinc yang lebih rendah dibanding mereka yang berkulit bersih.
Telur
Kuku tangan dan kaki diperkuat oleh protein, karena itu kekurangan protein dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh. Telur adalah sumber biotin, B kompleks yang menghasilkan asam amino dan membangun protein.
Alpukat
Buah ini diperkaya oleh asam lemak omega 9 yang membantu menjaga kelembaban kulit, mempertahankan kelembaban di lapisan luar untk tetap lembut, kenyal dan lentur loh Sahabat Herbal.
Pegagan
Sebagai kosmetik, pegagan ditambahkan pada krim masker wajah untuk memperkuat kolagen dan kulit secara keseluruhan. Pegagan juga dapat meringankan selulit atau stretch mark, menghilangkan bintik penuaan dan mengurangi keriput. Biasanya dengan menambahkan ekstrak tanaman ini ke krim atau salep perawatan kulit.