Daun mint (Mentha cordifolia) sering digunakan untuk bahan baku produk penyegar nafas karena aroma wanginya. Selain wanginya yang segar, rasa yang dihasilkan dari tanaman ini juga menimbulkan efek dingin menyegarkan sehingga sering digunakan untuk penambah rasa minuman.
Diluar dari rasa dan wanginya yang begitu khas, rupanya daun mint memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Inilah manfaat daun mint yang dirangkum dari merdeka.com dan vemale.kompas.com.
Mengurangi panas tubuh
Mengurangi panas tubuh adalah salah satu manfaat utama dari daun mint untuk kesehatan. Daun mint yang dicampur dengan air mampu memberikan efek pendinginan pada tubuh serta meminimalisir efek sinar matahari yang terik di dalam tubuh.
Menyehatkan pencernaan
Air daun mint sarat akan antioksidan dan fitonutrien yang mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda. Minumlah mint dengan air hangat panas, membantu otot pencernaan untuk rileks.
Menghidrasi tubuh
Karena udara panas mampu merampas cairan tubuh Anda maka meminum air daun mint adalah cara yang efektif untuk mendinginkan dan menghidrasi tubuh Anda.
Meredakan batuk
Air daun mint bermanfaat untuk membuka rongga hidung dan melegakan pernapasan Anda. Sehingga air ini baik untuk meredakan batuk dan dahak.
Melawan stres
Aroma segar dan kandungan zat antioksidan yang kuat di dalam daun mint mampu membantu tubuh Anda dalam melawan stres dan membuat tubuh serta pikiran Anda menjadi jauh lebih rileks.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun hijau ini kaya akan kandungan vitamin seperti vitamin C, D, E, B kompleks, kalsium, dan fosfor. Semua vitamin dan mineral ini baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Untuk mendapatkan daun mint segar, Sahabat Herbal dapat menanamnya sendiri di pekarangan rumah atau juga bisa konsumsi simplisia daun mint untuk lebih mudahnya.