Cuaca panas terik di siang hari, akan terasa segar jika meminum air dingin sebagai penghilang dahaga. Namun, banyak yang mengatakan, jika air dingin akan mempengaruhi kesehatan. Lalu apakah meminum air hangat lebih bermanfaat bagi tubuh? Dilansir dari health.liputan6.com, berikut manfaat dari air hangat:
Meningkatkan pencernaan
Air hangat sebaiknya diminum saat pagi hari, alasannya karena air hangat akan mengaktifkan system pencernaan dan mencegah masalah pada perut. Air hangat juga dapat menstimulasi aliran darah ke usus dan menegah konstipasi.
Mengusir racun tubuh
Tidak hanya membersihkan tubuh, air hangat juga dapat mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk meningkatkan manfaatnya, tambahkan perasan air jeruk lemon dalam gelas air hangat Anda, dan minumlah setiap pagi.
Melancarkan pernapasan
Banyak orang yang tidak sadar bahwa air hangat baik bagi orang-orang yang memiliki masalah pada saluran pernapasan. Air hangat berfungsi sebagai ekspektoran alami dalam pengeluaran lendir di saluran pernapasan Anda.
Melawan rasa nyeri
Saat air hangat mengalir dalam aliran darah Anda, hal ini dapat berfungsi sebagai penghilang nyeri alami. Jadi, saat Anda mengalami nyeri misalnya pada sendi, atau perut karena menstruasi, segelas air hangat dapat membantu melepaskannya.
Namun, bukan berarti air dingin tak baik bagi tubuh. Air dingin juga memberikan manfaat pada tubuh, antara lain:
Minuman tepat setelah berolahraga
Saat berolahraga temperatur tubuh Anda naik, dan meminum air dingin dapat menurunkannya kembali.
Melawan serangan panas
Meminum air dingin saat musim panas baik bagi kesehatan Sahabat Herbal. Air dingin dapat diserap dengan cepat oleh tubuh dibanding air hangat atau air panas.
Jadi, baik air hangat maupun air dingin rupanya memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh. Tinggal disesuaikan dengan waktu yang tepat untuk meminumnya agar memaksimalkan fungsi keduanya. Air dingin sebaiknya tidak diminum ketika Sahabat Herbal sedang makan, karena tubuh akan membuang banyak energy untuk meningkatkan temperaturnya dan ini dapat memperlambat pencernaan anda. Sedangkan air hangat, sebaiknya tidak diminum seusai olahraga karena suhu tubuh Anda meningkat dari biasanya.