Sering lupa atau yang biasa disebut dengan pikun tidak selalu diderita oleh orang lanjut usia. Meskipun usianya masih muda, beberapa orang juga memiliki kebiasaan lupa dan sulit mengingat sesuatu. Bukan hanya karena usia saja yang menyebabkan seseorang terkena masalah pada memori. Beberapa hal lain yang terkait dengan gaya hidup juga membuat seseorang lebih mudah lupa.
Seperti dilansir dari vemale.com, 3 alasan terkuat yang menyebabkan masalah pada daya ingat adalah tekanan darah tinggi, depresi, dan kurang olahraga.
Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh arteri yang mengalirkan oksigen dan makanan ke otak. Karena itu darah tinggi dapat mempengaruhi daya ingat seseorang.
Pada seseorang yang mengalami depresi, hormon stres cortisol yang diproduksi mempengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab pada memori jangka pendek, Hippocampus. Ini pentingnya Anda perlu mengetahui manajemen stress yang baik.
Dan dengan olahraga teratur aliran darah akan lebih lancar. Selain itu, Anda akan terhindar dari resiko penyakit yang mempengaruhi daya ingat Anda.
Gaya hidup sehat sangat berpengaruh pada kualitas hidup Anda. Yuk, biasakan pola hidup dan pola makan sehat untuk hidup yang lebih berkualitas serta damping dengan ramuan herbal alami dari tanaman obat yang bisa anda tanam sendiri di pekarangan rumah Anda.