Sampai saat ini, serangan jantung masih menjadi penyakit paling mematikan di dunia yang siap menyerang siapa saja dan kapan saja. Terlebih di era modern seperti sekarang ini, penyakit jantung sudah tak lagi mengenal usia dan bisa saja menyerang kalangan muda. Tentunya, Sahabat Herbal tak ingin menderita penyakit ini, bukan? Dilansir dari vemale.com, bahwa salah satu penyebab penyakit jantung disebabkan oleh pola makan dan pola hidup yang tidak baik. Seperti kebiasaan buruk seseorang yang senang makan sebelum tidur. Penelitian menunjukkan bahwa makan sebelum tidur akan meningkatkan risiko serangan jantung.
Makan sebelum tidur akan meningkatkan risiko serangan jantung juga memungkinkan seseorang lebih mudah berisiko diabetes, stroke hingga kanker. Buruknya lagi, ini juga memungkinkan seseorang mengalami masalah pada sistem pencernaan. Sehingga para ahli menyarankan agar kita semua makan minimal dua jam sebelum tidur. Hindari tidur saat sehabis makan agar tidak meningkatkan risiko jantung yang sangat berbahaya dan mematikan.
Tak hanya pola makan yang dapat menjadi pemicu penyakit jantung, akan tetapi stres berat juga mampu meningkatkan risiko jantung. Begitu pula dengan kebiasaan duduk terlalu lama di depan meja kerja atau karena pekerjaan yang sangat berat setiap harinya.
Sahabat Herbal sepertinya mulai sekarang harus mengendalikan pola makan sebelum tidur agar terhindar dari resiko penyakit jantung. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup, olahraga yang teratur dan perbanyak buah serta sayur di setiap harinya.