Siapa yang tak ingin memiliki kulit sehat dan bersih? Baik wanita, pria, muda hingga tua pun pasti menginginkan kulit yang sehat. Dengan memiliki kulit sehat dan bersih, akan membuat seseorang jauh lebih percaya diri. Nah, untuk mendapatkannya diperlukan ‘makanan’ yang tepat bagi kulit. Apa saja ya makanan yang dibutuhkan oleh kulit?
Daun Basil atau Kemangi (Ocimum sanctum)
Daun Basil dapat membuat kulit bersih dan mencegah timbulnya jerawat. Kandungan minyak segar dalam daun basil dapat membersihkan bakteria penyebab jerawat pada kulit. Anda dapat membuat campuran daun basil, buah persik dan juga wortel untuk dijadikan jus.
Alpukat (Persea gratissima)
Buah Alpukat membantu kulit untuk terlihat lebih kenyal karena dapat mengencangkan kulit. Kandungan lemak pada alpukat adalah lemak baik yaitu asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa melindungi kulit Anda. Lemak tak jenuh tunggal bermanfaat untuk menjaga lapisan atas kulit menjadi lembab, sehingga menjadi lembut dan tampak sehat. Selain lemak baik, alpukat juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas
Timun (Cucumis sativus)
Gunakan timun untuk menghindari dehidrasi pada kulit Anda. 90% kandungan mentimun adalah air, sehingga timun termasuk dalam cooling and hydrating foods. Tak hanya itu, timun juga penuh dengan berbagai zat mineral seperti potassium, magnesium dan silica yang dipercaya bisa meratakan warna kulit dan memberikan kesan glow dari dalam.
Lemon (Citrus lemon)
Buah dengan warna kuning cerah ini rupanya baik untuk mencegah kulit berjerawat. Berkat kandungan vitamin B, vitamin C, fosfor serta karbohidrat, lemon dapat mengobati jerawat dan juga flek hitam pada kulit.
Melon (Cucumis melo)
Wow, siapa sangka buah dengan rasa manis ini ternyata baik untuk kesehatan kulit. Dengan mengkonsumsi buah ini, rupanya Sahabat Herbal akan mendapatkan kulit sehat bebas minyak. Melon juga terkenal dapat mengeluarkan toxin atau racun yang ada di dalam tubuh.